건강한 산후조리

산후 건강관리

출산 후 건강관리는 여성건강의 새로운 갈림길입니다.

산후조리

산후 백일은 아기가 이 세상에 무사히, 온전히 자리잡아가는 날 수를 의미할 뿐 아니라
임신과 분만으로 변화다단 했던 모체가 원만히 회복되는데 필요한 기간이기도 합니다.
아기가 세상에 적응하는데 필요한 정성과 노력만큼, 모체의 회복도 섬세한 조리가 필요합니다.
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산후 조리 과정
1단계 산후 1주 자궁 수축과 산도의 상처 회복을 돕는 치료 – 원활한 오로배출
~ 산후 4주 분만과정에서 손상되고 소진된 기혈을 완만하게
보익하면서 잔류어혈과 노폐물 배출을 촉진
2단계 산후풍 예방과 산후 보양, 모유수유 촉진(4주)
약화된 근육과 관절을 보강하여 산후풍을 예방.
육아에 적응하는 과정의 심신 스트레스관리 및 산욕기 잔여증상 해소.
유즙분비 부족, 유선염 예방 및 관리
3단계 체력강화 체중회복 (4주)
원만한 육아와 일상복귀를 준비하며 기혈을 보익하고, 활동량 제한으로 인해 잔류한 부종과 체지방을 건강하게 줄여나가는 과정.