나눔포스트 | 유앤그린 여성한의원

통증과 불면증을 개선하는 침 치료의 효능[대전유앤그린 여성한의원]

그린 여성 한의학-갱년기 건강관리 통증과 불면증을 개선하는 침 치료를 살펴봅시다. “통증과 불면 모두 중년 여성에서 빈번히 나타날 수 있습니다. “ 중년 여성들에서 몸 여기저기 아프고 결리는 통증을 호소하는 경우가 많은데요. 물론 일시적인 과로나 무리한 운동으로 인해서도 근육통이 잘 생길 수 있지만 쉽게 지침과 동시에 아프고 결리고, 만성적으로 이곳저곳 아픈 통증 양상이 나타나기 쉽죠. 중년 […]

2021.08.02

갱년기 여성건강

근력은 갱년기 증후군 증상의 정도와 관련이 있습니다. [대전유앤그린 여성한의원]

그린 여성 한의학-갱년기 건강관리 근력은 갱년기 증후군 증상의 정도와 관련이 있습니다. “갱년기에 나타날 수 있는 체성분의 변화 양상 “ 여성의 갱년기는 40~50대를 기점으로, 여성호르몬 감소와 함께 폐경 전후로 여러 가지 신체 변화들이 나타나는 시기를 총칭하는데요. 특히 이 시기 급격한 호르몬 변화로 인해, 동반되는 다양한 전신적인 증상들은 갱년기 증후군이라고 하며, 여성들 개개인마다 다양한 양상과 […]

2021.05.31

갱년기 여성건강

호르몬 변화와 스트레스가 다이어트에 미치는 영향 [대전유앤그린 여성한의원]

그린여성한의학-갱년기 건강관리 호르몬 변화와 스트레스가 다이어트에 미치는 영향 “우울, 스트레스 같은 심리적 요인들과 비만과의 관련성” 우울감이나 스트레스와 같은 심리적 요인들은 비만과 밀접한 관련이 있다고 알려져 있는데요. 심리적 요인들 자체로 비만을 증가시키는 주요 원인이 되기도 하며 반대로 비만으로 인한 자존감 상실이나 심리적 위축이 우울이나 스트레스를 강화시킴으로써 비만과 심리적 요인은 상호 간 영향을 끼치고 악순환처럼 […]

2021.03.26

갱년기 여성건강

체중 감량보다 근육량을 유지하는 것이 중요한 중년 여성의 다이어트![대전유앤그린 여성한의원]

그린 여성 한의학-갱년기 건강관리 중년 여성의 다이어트와 근육량을 유지시키기 위한 방법 “중년 여성에서 나타나는 근육량의 변화” 이전 포스팅에서 폐경기에 나타나는 지방량의 증가와 분포 변화에 대해서 다루었는데요. 이번에 두 번째로 살펴볼 내용은 중년 여성에서 나타나는 근육량의 변화입니다. 실제로 근육량은 중년 여성들의 다이어트 핵심 키워드입니다. 근육은 기초대사량의 60%를 사용하는 만큼 우리 몸의 에너지 소모량에서 주요 역할을 […]

2021.03.17

갱년기 여성건강

중년 여성의 다이어트는 다른 다이어트와 목표나 과정에서 조금 다를 필요가 있습니다.[대전유앤그린 여성한의원]

그린여성한의학-갱년기 건강관리 중년 여성에서 살이 찌는 주요 원인은 무엇일까요? “나이가 들수록 살이 찌는 이유는 무엇일까요?” 항상 마른 체질이며, 태어나서 한 번도 살찌는 것을 고민해 보지 않았던 여성이라도 중년이 되어가면, 얼굴이 붓거나 팔뚝이나 배에 살이 찌는 것을 고민하는 경우가 많은데요. 특히 이러한 변화들은 폐경 이 후 갱년기를 거치며 보다 급격하게 진행되게 되죠. 소위 […]

2021.03.12

갱년기 여성건강

갱년기 증후군의 한의 치료, 어떤 치료가 이루어지고 있을까요? [대전유앤그린 여성한의원]

그린 여성 한의학-갱년기 여성 건강 갱년기 증후군에 시행되는 한의 치료에 관한 연구 “갱년기 증후군으로 유발되는 증상들과 불편감” 여성의 갱년기에는 여성호르몬의 감소화 함께 여러 신체 변화들이 나타나는데요. 주로 폐경 전후 40~50대 여성들에서 나타나는 이 시기를 갱년기라고 합니다. 특히 급격한 호르몬 변화와 동반되어, 다양한 이상 증상들을 호소하시죠. 안면홍조, 상열감, 냉증, 불면증, 근육통, 우울, 피부건조, 비뇨기 증상처럼 […]

2021.02.22

갱년기 여성건강

갱년기 치료들은 심혈관계 질환 위험인자에 어떤 영향을 미칠까요? [대전유앤그린 여성한의원]

그린 여성 한의학-갱년기 여성 건강 갱년기 치료들은 심혈관계 질환 위험인자에 어떤 영향을 미칠까요? “폐경 이후에는 심혈관계 질환을 비롯한 만성 질환의 위험이 증가됩니다.” 폐경은 매달 진행되던 생리의 중단과 함께, 난소의 여성호르몬 생산 기능이 저하된 상태를 말하는데요. 호르몬 변화에 따른 안면 홍조, 상열감, 근육통, 피부 건조, 기분 변화 등의 갱년기 증후군과 더불에 폐경 이후에는 심혈관계 질환을 […]

2020.10.16

갱년기 여성건강

갱년기 증후군에 침 치료의 효과는 얼마나 지속될까요? [대전유앤그린 여성한의원]

그린 여성 한의학-갱년기 건강관리 갱년기 증후군에 침 치료의 효과는 얼마나 지속될까요? “중년 여성을 괴롭히는 갱년기 증후군 증상들과 한의학 치료” 40-50대 중년 여성들에서 나타나는 갱년기 증후군은 다양한 증상들을 포괄하는데요. 여성의 몸을 지지하던 한 축인 여성호르몬의 감소라는 원인과 함께, 다양한 요인이 관여하게 됩니다. 안면홍조, 상열감, 주야간 발한, 피부건조, 비뇨기계 증상, 피로 등의 증상들로 삶의 질을 떨어뜨리게 […]

2020.09.07

갱년기 여성건강

명상에서 이루어지는 자연스러운 호흡의 중요성 [대전유앤그린 여성한의원]

그린여성한의학-기타여성건강 명상에서 이루어지는 자연스러운 호흡의 중요성 “호흡 훈련을 하는 이유는 무엇일까요?” 호흡은 명상훈련에서 가장 기본적인 요소로 활용되는데요. 안정적이고 자연스러운 형태의 호흡은 신체뿐만 아니라 심리적 이완 상태를 유도하기 때문입니다. 하지만 평소 무의식적으로 올바른 형태의 호흡을 하지 못했던 경우라면, 호흡을 조절하기 위해서 본인의 호흡을 살펴볼 때 부자연스럽고, 관련된 지시를 쉽게 따라 하기 어려워 억지스럽게 숨을 참는다든지, 호흡을 […]

2020.08.07

갱년기 여성건강

보약은 피로회복에 정말 도움이 될까?[대전유앤그린 여성한의원]

그린 여성 한의학-기타 여성 건강 한약 치료를 통한 신체적 피로의 완화 효과 “늘 반복되는 피로 상태라면 만성피로 증후군을 살펴보아야 합니다. “ 피로는 신체적 정신적 고갈로 일상적인 활동을 수행하기 어려운 상태를 지칭하는데요. 특히 이러한 피로 상태가 누적되며, 항상 쉽게 지치고 잠을 자도 피로가 쉽게 해소되지 않는 만성피로 증후군은 성인 10명 중 1~2명에서 나타날 정도로 흔히 겪게 […]

2020.07.27