갱년기, 폐경이 되면 자꾸 살이 찌는 이유는? [대전유앤그린 여성한의원]

갱년기와 폐경기를 거치면서 나타나는 여성호르몬의 감소로 인해

특히 복부의 피하지방과 내장비만이 과도하게 축적되는 복부비만이 되기 쉬워진다고 알려져 있으며

허리-엉덩이 둘레비를 기준으로, 복부비만의 유병률을 살펴본 결과

폐경전에는 32.1%에서 폐경 이후에는 44.5%으로

폐경 후 여성에서 복부비만의 유병률이 12.4% 높게 나타나

갱년기와 폐경을 경험함에 따라 복부비만에 더욱 유의해야한다는 것을 알 수 있습니다.

"갱년기 전후의 체중 및 체지방의 변화 양상"

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갱년기 전후로 체중과 체지방량이 어떠한 변화를 보이는지를 살펴보기 위해 시행된 종단 코호트 연구입니다.

42~52세 사이의 여성 3302명을 대상으로 하였으며 폐경 전후로 체중과 체성분을 측정하여 비교하였습니다.

갱년기 전부터 체지방과 제지방(체성분 중 지방을 제외한 신체성분) 모두 증가하는 모습을 보이다가

갱년기가 시작되기 전부터 갱년기 시작 됨에 따라, 체지방의 증가는 더욱 가속화 되며 제지방량은 감소하게 됩니다.

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갱년기 기간 동안 여성의 평균 체지방 증가율은

연간 1~1.7%에서 거의 두배로 증가하여 3.5년 동안 총 6%의 체지방 증가를 보였습니다.

제지방은 갱년기 전에는 0.2%씩 증가하였지만

갱년기 동안에는 0.2%씩 감소하여 갱년기 동안 평균적으로 총 0.5% 감소하였습니다.

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이러한 체지방의 증가와 제지방의 감소 변화는 폐경이 될때 까지 지속되다가

폐경이후에는 오름새없이 안정화 되는 경향을 보이게 되는데요.

즉 중년 여성의 체중 및 체성분의 변화 양상이 갱년기 이전부터 시작되어

갱년기에 가장 활발이 나타나는 것을 알 수 있습니다.

"특히 비만과 합병증을 걱정해야합니다."

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체지방 증가와 복부비만, 겉으로 들어나는 외형적인 모습만 문제일까요?

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나이가 들수록 체중이 쉽게 늘어나도록 변하는 것이 자연스러운 몸의 변화입니다.

하지만 건강에 있어서 과도한 체중증가와 체지방증가는 문제가 되는데요.

여성호르몬 감소와 폐경은 그 자체로 심혈관계, 대사증후군 발병 증가와 밀접한 관계가 있습니다.

더불어 폐경으로 인한 복부비만 그중에서도 내장비만의 경우

대사성 질환의 발병과 직접적인 관련이 있다고 알려져 있기 때문입니다.

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따라서 이러한 갱년기 여성의 비만을 치료하기 위하여

식이요법, 운동, 다이어트 약물요법(식욕억제제, 흡수억제제), 여성호르몬 요법 등

다양한 방법을 통해서 비만을 치료하려고 하는데요.

중장년 여성의 비만이 잘못된 생활 요인 뿐만 아니라

호르몬과 대사의 변화에 따른 결과인 만큼 의료적인 중재가 필요한데요.

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