보약은 피로회복에 정말 도움이 될까?[대전유앤그린 여성한의원]

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한약 치료를 통한 신체적 피로의 완화 효과

"늘 반복되는 피로 상태라면 만성피로 증후군을 살펴보아야 합니다. "​

피로는 신체적 정신적 고갈로 일상적인 활동을 수행하기 어려운 상태를 지칭하는데요.

특히 이러한 피로 상태가 누적되며, 항상 쉽게 지치고 잠을 자도 피로가 쉽게 해소되지 않는

만성피로 증후군은 성인 10명 중 1~2명에서 나타날 정도로 흔히 겪게 되는 문제입니다.

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특히 이전의 앞선 포스팅에서 말씀드린 바처럼

다양한 신체적 사회적 여건으로 스트레스에 노출되기 쉬운 여성의 경우

스트레스의 조절을 담당하는 부신 기능이 정상적인 반응 역할을 제대로 못하기 쉽고

이러한 부신의 고갈기에 이른 경우, 난소 기능 그리고 여성호르몬에 대한 보상 작용이 원활하지 못하고

다른 사람들 보다 보다 심한 갱년기 증상이나, 만성적 피로, 근육통 불면증 등으로 이어지기 쉬운데요.

따라서 중년 여성에서 '만성 피로'의 기여 요인과 이를 벗어나기 위한 침 치료를 소개해드린 적이 있습니다.

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오늘 소개해 드릴 내용은 신체적 피로와 한약 치료에 관한 연구입니다.

피로는 전신적인 상태인 동시에 근골격계, 신경계, 호르몬 등 다양한 측면에서 살펴볼 수 있는데요.

아래 실험은 신체 지구력과 신경전달 물질의 측면에서 피로를 살펴보며

지구력 강화가 피로를 회복하는 효과적인 방법이라는 생각에서 접근하였습니다.

특히 이는 실제 만성피로 증후군을 호소하며 일상생활에 지장을 겪는 사람들에서도

일이나 활동을 하면 쉽게 탈진하고 피로해 한다는 증상의 특성과도 연관 지어 고려해 볼 수 있습니다.

"한약 치료는 신체적 피로에 어떤 영향을 끼칠까요? "

한약 치료( Liuwei Dihuang Decoction)를 통한 신경전달물질 조절이 신체 피로에 미치는 영향

Effects of Liuwei Dihuang Decoction (Yukmijihwang-tang) on Physical Fatigue by Regulating Neurotransmitters in Brain

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위 논문은 한약 치료가 지구력과 신체적 피로에 미치는 영향을 알아보기 위해 시행된 연구입니다.

실험용 마우스에 증류수 및 한약(Liuwei Dihuang Decoction)을 각각 다른 용량(1, 10, 100mg/kg)으로

경구 복용 시킨 뒤 OFT, FST, TST 실험과 신경전달물질 측정을 통해

한약 치료가 만성피로 증후군에 미치는 효과를 알아보았습니다.

1. 한약 치료가 운동 활성에 미치는 효과

한약을 복용한 그룹(10, 100 mg/kg)에서 용량-반응적으로 OFT 실험 결과 총 움직임 거리가 증가하였으며

FST, TST 실험에서는 부동 시간이 유의미하게 감소하였습니다.

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2. 한약 치료가 신경전달물질 수치에 미치는 효과

FST 실험 이후 NE, 5-HT, DA와 같은 신경전달물질의 수치가 상승하는데

한약을 복용한 그룹(10, 100 mg/kg)의 뇌간과 시상하부에서 이러한 수치가 감소하는 것으로 나타났으며

HSP70의 발현이 유의미하게 증가하였습니다.

"한약 치료는 신경전달물질을 감소시키고 지구력을 증가시키는 효과를 보입니다. "​

앞서 언급한 것처럼 피로의 원인은 한 가지 요인보다 다양한 측면에서 복합적으로 유발되는데요.

과로, 스트레스, 식이 및 영양, 수면, 내분비 대사계등 다양한 요인을 함께 살펴보아야 하며

평가와 치료 또한 특별한 원칙보다는 비특이적이고 다각적으로 이루어지게 됩니다.

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또한 최근에는 피로를 설명하는 데 있어 중추 신경계의 기능이 피로의 발생에 중요하고

특히 신경전달물질의 과도한 축적과 불균형은 중추성 피로를 유발한다고 여겨지는데요.

이러한 측면에서 오늘 소개해드린 연구는 '한약 치료'를 통해 신경전달물질을 조절함으로써

신체 운동 활성뿐만 아니라 중추성 피로를 개선하는 효과가 있을 것이라고 제시합니다.

오랜 기간 지속되는 만성 피로를 극복하기 위하여 운동, 수면 위생, 식이 요법 등

다양한 생활 요법을 수행하는 것이 도움이 될 수 있지만

일부 여성에서는 이런저런 노력에도 만성 피로가 해소되지 않고 이어지는 경우가 있습니다.

특히 '만성 피로'의 경우, 신체적 질환이나 동반 증상 없이 비특이적으로 나타나는 경우가 많아

피로에 대한 적절한 치료를 받지 않고 지속되기 쉬워 주의가 필요합니다.

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한의학에서는 체질과 소인이라는 특성을 고려하여 피로의 원인을 분석하고 개인 맞춤 처방이 이루어지는데요.

지속되는 만성 피로를 겪는다면 한의학 치료를 받아보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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