산후 부종에 관한 고민! 어떻게 해결해야 할까요? [대전 유앤그린 여성한의원]

By 대전본원

그린 여성 한의학-산전 산후 관리

산후 부종에 관한 고민! 어떻게 해결해야 할까요?

 

“산후 부종은 조직간액에 체액이 저류된 상태입니다.”

산후 부종은 출산 후 몸이 붓거나 임신 중 부종이 산후에 소실되지 않는 경우를 말합니다.

임신과 출산 후 과정에서 동반되는 어느 정도의 부종은 일반적인 증상인데요.

대부분의 산모들은 임신 후반기와 출산 이후 경도 이상의 부종을 겪게 되며

대게 산후 체중 감소와 더불어 2-3주 내에 자연스럽게 호전되게 됩니다.

출산 후에는 태반, 양수 배출, 혈액 손실 그리고 이뇨와 발한을 통하여 체중이 감소해야 하지만

출산 후 체중이 뚜렷이 회복되지 않을 경우, 비만 또는 부종을 의심하게 되는데요.

일부 산모에서는 부종으로 인한 외관의 변화와 함께 손발이 저림 등과 같은 불편 증상이 나타나고

심한 경우 전신의 심한 부종감이나 피부를 누르면 움푹 들어가는 모양의 함유 부종을 호소하거나

부종이 경미함에도 시간이 지남에도 지속되어 적극적인 치료와 관리가 필요한 경우도 있습니다.

특히 임신 중에는 호르몬 변화로 체내 수분을 저류시켜 부종을 유발하게 되며

임신 중 비대해진 자궁은 하지의 정맥을 압박하여 심장으로 돌아가는 정맥의 흐름을 방해하고

부종을 만들 수 있으며, 임신 중 증가한 모체의 혈액은 정맥 혈관 내벽에 압력을 증가시키고

정맥을 팽창시켜 정맥류를 유발하는 요인이 되기도 합니다.

또한 출산과 산후 회복 과정에서의 과도한 출혈로 인한 빈혈, 영양 부족 등이 관련이 있으며

평소 운동이 부족하거나 하지의 근육이 부족한 산모에게서 두드러지게 나타나는 경향이 있습니다

“산후조리를 위한 한의학 치료는 체성분 변화에 어떤 영향을 미칠까요?”

한방 산후조리를 수행한 여성의 건강 상태 및 체성분 변화에 대한 연구

A study on women’s health and the changes of body composition after korean postpartum management

위 연구는 산후 여성을 대상으로 한약 복용, 침구치료, 부항 치료 등 한의학 산후조리 치료가

산후 여성의 건강 상태와 체성분 변화에 어떤 영향을 끼치는지 알아보기 위해 시행된 관찰연구입니다.

산후 여성을 대상으로 2주간 한의학 치료를 시행한 뒤 건강 상태 설문지와 체성분 측정을 비교하였습니다.

산후조리를 위한 한의학 치료를 2주간 시행한 뒤 측정한 체성분 검사에서

몸통과 사지의 체수분 분포 및 부종은 유의미하게 감소하였으며

체지방량은 산후조리 전후 0.79±1.38kg으로 유의미한 감량 폭을 보였습니다.

한의 치료가 산후 여성들의 신체적 불편과 체성분 분석 결과를 개선함을 시사합니다.

“산후 회복과 부종 관리를 위한 한의학 치료와 주의해야 할 생활 관리”

산후조리를 위한 한의치료가 부종과 체중 감량에 효과가 있다는 것을 살펴보았는데요.

산후조리의 중요성에 대해서는 많은 여성분들이 이미 잘 알고 계시지만

산후 회복 과정 중에서 잘못 오인하기 쉬운 주의해야 할 정보를 함께 알아보겠습니다.

산후 붓기를 가라앉히기 위해 호박즙을 복용하기도 하는데요.

호박은 소화 흡수가 잘되고 당질이 풍부하여 소화 기능이 약한 사람에 있어 회복식으로 좋지만

활동량이 상대적으로 적은 산모에 있어서 지나친 호박즙의 복용은

고른 영양소의 섭취를 방해하거나 당질 함량으로 산후 비만으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.

또한 오랜 시간 서있지 않고, 누워있을 때에는 다리를 높게 위치시키는 것이 도움이 되는 한편

오히려 지나치게 누워있는 것은 부종의 회복에 방해가 되므로 적절한 선에서 걷기 운동은 도움이 됩니다.

또한 부종을 땀으로 해결하기 위해 수분 섭취를 과하게 늘리거나 이뇨를 촉진하는 식품을 복용하지만

소변을 자주 보거나, 과도하게 땀을 내는 방법은 오히려 부종을 악화시키거나

탈수로 인해 이후 산후 회복과 수유 과정에 지장을 줄 수 있어 주의할 필요가 있습니다.

앞서 말씀드린 것처럼 산후 부종은 산후 회복의 연장선상에서 바라보아야 합니다..

부종을 해결하기 위한 과도한 방법은 산후 회복에 지장을 줄 수 있기 때문인데요.

산후조리 한약 치료는 오로 배출과 출산 과정에서 생기는 어혈 정리를 돕고

노폐물 배출과 정체되기 쉬운 조직간액을 원활히 순환시켜 부종을 함께 해결하게 됩니다.

오늘보다 더 건강하고
아름다운 당신의내일을
이야기합니다.

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