마음돌봄 | 유앤그린 한의원

다양한 심신질환으로부터 지친 몸과 마음을 위한, 건강한 한의학 마음돌봄

불면증

활기찬 내일을 위한 오늘의 숙면, 한의학 치료로 당신의 단잠을 돕습니다.
잠에 들기 힘들어 오랜 시간 뒤척이거나, 잠을 자다 잘 깨거나, 충분히 자도 개운치 않은 증상 등 지속적으로 수면 과정에 문제가 있는 경우 모두 불면증에 해당한다고 볼 수 있습니다. 불면은 체력 저하, 삶의 질 하락, 직장에서의 생산성 감소, 우울증 및 불안장애 위험성 증가를 야기할 뿐만 아니라, 비만 고혈압 당뇨 심혈관계 질환의 합병증 위험을 증가시킵니다.

불면증 자가진단표

증상	체크
작은 소리에도 예민하다.
잠에 들기 위해 술을 마시거나 수면제를 복용한 적이 있다.
잠에 들기 위해 30분 이상 뒤척인다.
꿈을 자구 꾸고, 깨고 나서도 꿈을 잘 기억한다.
잠을 자다 여러번 깬다.
한번 깨고 나면 다시 잠에 들기 어렵다.
잠을 자고 일어나도 개운하지 않다.
잠을 자지 못해 감정 조절이 어렵다.
낮에 졸음이 몰려오고, 쉽게 피곤하다.

불면증의 단계적 치료목표

수면상태의 개선을 통한 삶의 질 향상
불면 증상 재발 방지
수면제, 항우울제 감량 및 중지

공황장애

스스로도 이해되지 않는 두려움과 긴장감으로 대인관계와 일상생활에 어려움을 겪고 계신가요?

공황 장애란 불안 장애의 하나로 특별한 위협을 느낄만한 상황이 아님에도 불구하고 심한 불안과 함께
여러 신체증상이 갑작스럽게 동반되어 반복적으로 발생하는 질환입니다. 이전에는 많이 알려지지 않았지만 최근에는 여러 유명인들이 공황장애를 겪는 것이 밝혀지며 알려지기 시작했습니다. 공황장애는 특히 초기에 치료를 시작하는 것이 예후에 매우 좋습니다.

공황장애 자가진단표

증상	체크
평소 아무러지 않던 일들이 귀찮고 괴롭다.
식욕이 줄어들고 음식 생각이 없다.
울적한 기분이 지속된다.
앞날에 대한 걱정과 두려움이 크다.
매사에 짜증이 나거나 무기력하다.
밖에 나가기 보단 주로 집에 있으려 한다.
잠에 잘 들지 못하거나 아침에 일어나기 힘들다.
집중이 어렵고 기억력이 떨어진다.
죽음, 자살에 대해 생각하기도 한다.

공황장애의 단계적 치료목표

공황발작의 빈도 감소
항우울제와 항불안제의 사용 감량
이후 공황장애의 재발방지

우울증

우울증은 마음의 감기라고 불리우며 우울감 뿐만 아니라 의욕저하, 만성피로, 수면장애등 신체적 정신적 활동의 기능이 저하된 상태를 말합니다.

우리나라의 성인 20명중 1명은 평생 한번 경험하는 흔한 질환으로, 이차적으로는 사회생활과 대인관계에 어려움을 초래할 수 있습니다. 우울증의 완치를 위해서는 발생 초기에 방치하지 않고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

우울증 자가진단표

증상	체크
평소 아무러지 않던 일들이 귀찮고 괴롭다.
식욕이 줄어들고 음식 생각이 없다.
울적한 기분이 지속된다.
앞날에 대한 걱정과 두려움이 크다.
매사에 짜증이 나거나 무기력하다.
밖에 나가기 보단 주로 집에 있으려 한다.
잠에 잘 들지 못하거나 아침에 일어나기 힘들다.
집중이 어렵고 기억력이 떨어진다.
죽음, 자살에 대해 생각하기도 한다.

우울증의 단계적 치료목표

우울 증상과 그에 따른 신체화 증상을 완화
이후 우울증의 재발방지

화병

화병은 억눌린 감정과 속상함에서 비롯된 병입니다.

화병은 장기간 지속된 억울감과 스트레스가 적절히 해소되지 않고, 분노, 불안 등의 심인성 증상과 가슴 답답함, 상열감, 목의 이물감 등의 신체 증상을 야기하는 증후군을 일컫습니다. 정신질환진단 통계편람표 (DSM-Ⅳ)에 따르면, 화병은 한국 고유의 사회 문화적 특징을 갖는 하나의 증후군입니다.

화병 자가진단표

증상	체크
가슴이 답답하고 열이 차는 것을 느낀다.
얼굴에 열이 자주 달아오른다.
무언가 아래(다리 또는 배)에서 위(가슴, 얼굴)로 치밀어 오르는 것을 느낀다.
손이 저리거나 떨린다.
소화가 잘 안되고 식욕이 줄어든다.
몹시 피곤하고 의욕이 없다.
목이나 가슴에 무언가 뭉치거나 걸린 느낌이 든다.
한스럽고 서러움을 느낀다.
억울하고 분함을 느낀다.

화병의 단계적 치료목표

신체적 증상 개선
정서, 심리적 건강 회복
중장년 여성의 건강 관리

유&그린의 치료과정

검사 및 진찰
적외선 체열검사, 심박미세변이도 검사, 심리검사, 체질설문지 등 세밀하고 종합적인 진단을 통해, 신경정신 증상과 신체 증상의 원인과 정도를 찾아 그에 따른 맞춤 치료계획을 수립합니다.
한의학 치료
한의학 치료는 신경정신질환의 한의학적 진단을 통해 심리적 증상과 그에 동반되는 신체 증상을 완화시킴으로써 안전하게 적용되며, 이후 재발과 후유증을 방지합니다.
상담 및 생활관리
환자의 심리상태와 신체 증상을 고려한 심리상담 요법을 시행합니다. 지지 요법을 통해 치료의 목표와 동기를 설정하고 긍정적 인지를 형성할 수 있도록 돕습니다.