갱년기 여성의 근육통과 불면증의 치료방법은? [대전 유앤그린여성한의원]

그린 여성 한의학-갱년기 건강관리

중년 여성에서 호발하는 섬유 근육통과 침 치료의 효과

"만성적인 통증으로 잠을 이루지 못하는 이유는?"

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많은 여성들이 갱년기 이후 여기저기 찌뿌둥하거나 결리는 통증을 호소하는데요.

갱년기에는 일시적인 무리로 인한 단순 근육통이 쉽게 생기기도 하지만

만성적으로 지속되며 한 부위가 아닌 여기저기 다발성으로 생기는 통증과

더불어 권태감, 피로, 수면장애, 허약감 같은 신경정신 증상이 동반되는 경우라면

섬유근통이 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다.

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섬유 근육통은 50대 이상 여성에서 빈번히 나타나며

남성보다 여성에서 10배 가까이 유병률이 높다고 알려져 있습니다.

특히 별다른 외상력이나, 뚜렷한 조직 손상이 동반되지 않아

주변 사람들에게 '꾀병'으로 오해되거나 적절한 치료 없이 방치되기도 하는데요.

섬유근통의 발생 원인은 밝혀지지 않았지만 중년 여성과 밀접한 요인들인

신체의 반복적인 과사용, 피로와 불면, 우울 불안과 같은 감정 변화, 호르몬 변화 등이

발생에 기여할 수 있다고 알려져 있어 여성이려먼 더욱 주의해볼 필요가 있습니다.

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현재까지 갱년기와 섬유근통 불면에 관해서 명확히 밝혀지지 않았지만

폐경과 더불어 섬유 근육통과 불면의 유병률이 높아짐에 따라

이 세 증상은 서로 깊은 관련을 가질 것이라 추측됩니다.

갱년기에 잘 나타나는 수면 박탈이 섬유 근육통의 주요 유발 요인으로 여겨지는 동시에

섬유근통의 증상이 악화됨에 따라 수면의 질도 악화되고 또 반대로

수면 박탈은 신체의 통증을 악화시키는 악순환의 고리가 이루어지기 때문이죠.

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안타깝게도 발병 원인이 불명확하고 다양한 요인들이 관여하는 만큼

섬유 근육통에 대한 치료도 아직 뚜렷이 밝혀지지 않았는데요,

약물요법으로는 통증을 경감시키고 수면을 개선하기 위해

항우울제, 진통제, 항경련제와 같은 약물 요법이 주로 사용되지만

최근 가이드라인들에 따르면 약물 치료의 효과가 제한적인 경우가 많고

발병 초기에는 약물 치료보다는 비약물 치료로 접근해야 할 것을 제안합니다.

"그렇다면 침 치료는 섬유 근육통에 어떤 효과가 있을까요?"

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섬유근통에 대한 침 치료: 체계적 문헌 고찰과 메타분석

Acupuncture therapy for fibromyalgia: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials

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위 논문은 섬유 근육통에 대한 침 치료의 효과를 평가하기 위한 연구입니다.

섬유 근육통에 대한 침 치료를 다룬 12편의 무작위 대조군 연구를 고찰하였습니다.

침 치료, 거짓 침 치료, 전침 치료, 기존 약물치료 등을 다룬 연구들이 포함되었으며

치료에 따른 섬유 근육통 환자의 장단기 통증 강도 및 삶의 질 변화 등이 평가되었습니다.

섬유 근육통에 대한 침 치료와 거짓 침 치료의 장단기적 통증 강도 변화를 조사한 결과

침 치료는 단기적으로 거짓 침 치료보다 통증을 경감시키고

(MD =-1.04, 95% CI [-1.70, –0.38], P=0.002)

삶의 질을 개선하는데 효과적이었습니다.

(MD =-13.39, 95% CI [-21.69, –5.10], P=0.002)

장기간 추적 관찰에서도 거짓 침 치료 보다 우월한 통증 경감 효과를 보였습니다.

"침 치료는 섬유 근육통의 통증을 경감시키고 삶의 질을 개선하는 효과를 보입니다."

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오늘은 중년 여성에서 빈번히 나타나는 섬유 근육통과 그로 인한 불면증

그리고 섬유 근육통에 대한 침 치료의 효과를 다룬 연구를 소개해드렸는데요.

침 치료가 섬유근통의 통증을 경감시키고 삶의 질을 개선하는데 단기적으로 효과적일 뿐만 아니라

장기적으로 효과가 지속됨으로써 부작용이 적은 안전하고 효과적인 치료임을 제안하였습니다.

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아시듯이 이미 많은 연구들을 통해 침 치료의 진통 효과가 밝혀졌습니다.

침 치료가 말초신경계의 통증 수용체를 조절하는 기전뿐만 아니라

베타엔도르핀, 다이놀핀, 엔케팔린 등 다양한 내인성 진통 물질을 활성화하여

중추신경계에 작용함으로써 통증을 감작 시키는 역할을 한다고 알려져 있지요.

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섬유 근육통의 증상은 일반적으로 폐경 이후에 더욱 심해지는 경향성을 보이며

이전에 만성적 통증이 없던 여성도 폐경 이후에 섬유 근육통을 호소하는 경우 또한 있는데요.

따라서 갱년기 이후 원인 모를 통증과 불면으로 고생하는 여성이라면

참고 병이 악화된 후 병원을 방문하기보다는 초기에 바로잡는 것이

이후에 장기적으로 통증이 이어지거나 증상이 악화되는 것을 막을 수 있습니다.

침 치료를 통한 만성적인 통증의 관리 또한 중년 여성의 건강 관리의 중요한 부분입니다.