통증과 불면증을 개선하는 침 치료의 효능[대전유앤그린 여성한의원]

통증과 불면증을 개선하는 침 치료를 살펴봅시다.

"통증과 불면 모두 중년 여성에서 빈번히 나타날 수 있습니다. "

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중년 여성들에서 몸 여기저기 아프고 결리는 통증을 호소하는 경우가 많은데요.

물론 일시적인 과로나 무리한 운동으로 인해서도 근육통이 잘 생길 수 있지만

쉽게 지침과 동시에 아프고 결리고, 만성적으로 이곳저곳 아픈 통증 양상이 나타나기 쉽죠.

중년 여성 6명 중 1명꼴로 이러한 다양한 신체 부위의 통증과 긴장을 겪는 주요 증상입니다.

특히 갱년기를 지나 폐경기를 전후하여 더욱 자주 나타나며, 이 시기의 신체 호르몬 변화가

근육, 인대, 연골, 관절 등 결합조직에 영향을 미침으로써 통증이 더욱 잘 나타난다고 알려져 있습니다.

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이러한 통증의 특징으로는 대부분 특별한 기질적 원인을 찾기 어렵고

나이가 들어감에 따라 생기는 일반적인 노화와 퇴행성 변화로 여기는 경우가 많습니다.

물론 근골격계의 노화와 퇴행성 변화 또한 통증을 유발하는 주요한 요인이 될 수 있고,

다만 중년 여성의 통증에 있어서는 폐경이라는 특수한 상황에 대한 이해가 필수적인데요.

갱년기를 다룬 연구에서는 중년 여성에서 나타나는 통증 또한 갱년기 증후군의 일종으로써

폐경을 전후한 시점에 근골격계 통증 및 병변이 더욱 빈번히 나타난다고 알려져 있습니다.

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더불어 이러한 고질적인 통증은 일상의 불편함뿐만 아니라 수면에도 영향을 미치는데요.

심한 통증으로 잠에 들기 어렵거나, 지속적인 통증과 결림이 숙면을 방해하기도 합니다.

이전에 다루었던 갱년기 섬유근통 증후군 또한 이러한 관계에 대해서 설명드렸습니다.

만성적인 신체통과 동시에 피로, 수면장애, 권태감이 동반되는 섬유근통에서

몸 여기 저가 아픈 통증의 증상이 악화됨에 따라 수면의 질도 나빠지며 반대로

불면 또한 신체 통증을 악화시키는 만성 통증과 불면증의 반복적인 문제로 이어질 수 있습니다.

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"통증과 관련된 불면증 한의학에서는 어떻게 치료할까요?"

만성통증과 관련된 불면증의 침 치료 효과 : 체계적 문헌고찰 및 메타분석

Acupuncture for Chronic Pain-Related Insomnia: A Systematic Review and Meta-Analysis

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위 논문은 만성통증과 관련된 불면증에 대한 침 치료의 효과를 알아보기 위해 시행된 연구입니다.

2018년 12월까지 총 944명이 포함된 무작위 대조군 연구 9편이 분석에 포함되었습니다.

만성통증과 관련된 불면증에 대한 침 치료를 받은 그룹과 대조군(샴침, 기존 약물치료)으로 나누어

유효율과 치료율, 수면의 질 척도(PSQI), 통증 척도(VAS)에 대한 두 그룹 간 효과를 비교하였습니다.

연구결과에 따르면 침 치료군과 대조군(샴침, 기존 약물치료)을 비교한 결과

침 치료를 받은 그룹은 대조군 보다 유의미하게 높은 유효율과 치료율을 보였습니다.

또한 수면의 질(PSQI) 및 통증 척도(VAS)에서도 유의미한 개선 효과를 보였습니다.

더불어 두 그룹 간의 부작용에 있어서는 유의미한 차이를 보이지 않았습니다.