생리통(월경곤란증)

대수롭지 않게 생각하는 생리통
몸이 보내는 이상신호 일 수 있습니다.

한 달에 한번 찾아오는 마법,
그 고통을 그냥 참거나 진통제로 견디면서 시간이 흐르기만을 기다리고 있지는 않나요?
초경부터 생리가 시작될 때는 늘 아팠으니까, 엄마나 친구들도 이만큼은 아프다니까,진통제를 먹으면 견딜만 하니까…
지금까지는 치료를 생각하시지 않으셨더라도 이제는 내 몸의 한숨에 귀 기울여보세요

정의

생리통은 월경 기간 혹은 월경 기간을 전후하여 나타나는 하복부와 치골상부의 통증을 가리키는 좁은 범주의 정의 외에도 생리기간 내에 발생하는 각종 증상 – 요통, 어지러움, 울렁거림, 구토, 소화장애 등을 포함할 수 있습니다. 생리통은 가임기 여성의 50%가 경험하는 흔한 부인과적 장애지만 적극적으로 치료에 임하는 비율이 아직은 낮은 현실입니다.

- 원발성 생리통

골반내장기의 병변없이 유발되는 원발성 생리통.
생리시작 몇 시간 전부터 또는 시작 직후에 발생,
치골상부의 경련통, 요통, 오심, 구토, 설사

- 속발성 생리통

골반 내 근원적인 병변(자궁내막증, 자궁근종, 자궁선근종, 자궁내 용종,
골반염증성 질환)에 의해 발생하는 속발성 생리통. 생리시작 1~2주전에
시작하여 생리가 끝난 후 수일 더 지속되며, 소염진통제, 경구피임제
등에 의해 통증이 잘 완화되지 않음.

한의학적 치료

매달 생리통을 힘겹게 겪어 내는 여성들이 공감하시듯, 증상의 강도나 양상은 생활환경이나 식이습관, 스트레스강도 등에 따라 매번 변할 수 있습니다. 그만큼 생리통은 자궁 근육의 경련을 치료하는 관점으로 접근하기에는 너무 크고 넓은 질환입니다.
여타 질환을 대한 시선과 마찬가지로 한의학에서는 생리통치료를 특정하지 않습니다. 여성 건강을 저해하는 한습, 적냉, 어혈, 기울, 기혈허 등 한의학적 병리기전은 전신을 관통하는 해석이며 한약과 침뜸 처방에 일관되게 적용되어 생리통의 근본치료를 달성합니다. 현재 원발성 생리통에 대해 침치료와 한약을 투여하여 우수한 효과를 보고한 논문들이 지속적으로 발표되고 있습니다
ungreen-table-21
한방치료
임신 계획이 없는 미혼여성 임신을 준비중인 여성 40대의 여성
생리통과 골반통에 대한 치료 및 재발 방지 생리주기에 따라 생리통에 대한 치료와 임신준비를 위한 치료 병행 증상에 대한 치료 후 건강한 갱년기 준비
원발성 생리통은 속발성 생리통에 비해 치료기간이 짧고 경과도 양호한 편입니다. 속발성 생리통의 경우 원인질환 치료가 전제되어야 하며 보다 적극적인 노력과 경과관찰이 필요합니다.

원발성 생리통 환자에게
한약을 투여한 결과

경희대 한의과대학에서 SCI급 학술지인 ‘Complement Therapies’에 발표한 논문으로 원발성 생리통 환자에게 한약을 투여한 결과 현저한 호전을 보였습니다. 한의사의 정확한 진단에 따른 한약투여로 효과적이고 안전하게 원발성 생리통을 치료 할 수 있음을 입증한 것입니다.
참고논문
참고논문
1. Cho SH, Hwang EW. Acupuncture for primary dysmenorrhoea: a systematic review. BJOG. 2010 Apr; 117(5):509-21.
2. Ma YX et al. A clinical trial of acupuncture about time-varying treatment and points selection in primary dysmenorrhea. J Ethnopharmacol. 2013 Jul 9;148(2):498-504.
3. Wu LL, Su CH, Liu CF. Effects of noninvasive electroacupuncture at Hegu (LI4) and Sanyinjiao (SP6) acupoints on dysmenorrhea: a randomized controlled trial. J Altern Complement Med. 2012 Feb;18 (2):137-42.

닫기

생리통을 완화시키는 뜸의 효과

심한 원발성 생리통을 호소했던 환자들을 두 그룹으로 나누어 뜸 치료와 진통제의 통증 개선효과를 비교한 논문입니다.치료 3개월 째, 뜸 치료와 진통제의 통증완화효과는 비슷하였고, 특히 뜸 치료는 치료종료 후 다시 3개월 후까지도 그 효과가 지속되었습니다.또한 기분부전이나 소화불량 등의 증상도 크게 개선하였으며, 프로스타글란딘 같은 통증 인자를 크게 감소시켰습니다.

생리통을 예방하고, 또한 즉각적으로 작용하는 침의 효과

600명의 원발성 생리통 환자를 대상으로 3개월간 침 치료를 한 결과, 어떤 치료도 받지 않은 여성들보다, 생리통을 느꼈을 때 즉시 침 치료를 받은 여성들은 5분 이내에 통증이 뚜렷하게 완화되었으며 침을 제거한 후에도 통증은 여전히 감소된 상태로 유지되었습니다. 또한 첫날 침 치료를 받았을 때, 다음날부터는 통증이 거의 줄어들었습니다.특히, 생리 전 미리 침 치료를 받은 여성들은 증상이 확실하게 개선되었다고 느꼈습니다.

오늘부터 실천하세요!
생리통에 좋은 습관들
체크하세요.

  • 아침식사를 거르지 않습니다.
  • 일찍 잠자리에 듭니다.
  • 가벼운 운동은 증상의 개선에 도움이 됩니다.
  • 면생리대를 사용하는 것도 통증완화에 도움이 됩니다.
  • 지나치게 짜거나 단 음식(특히 인스턴트 류)은 가급적 피해주세요. 담백하고 식이섬유가 풍부한 음식을 가까이 합니다.
  • 아랫배를 차게 하거나 골반의 순환을 방해하는 핫팬츠, 스키니 바지를 피합니다.
  • 반신욕이나 복부 찜질 등으로 아랫배를 따뜻하게 합니다.