팔꿈치의 통증과 불편감, 테니스 엘보우를 주의해야 합니다. [대전유앤그린 여성한의원]

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팔꿈치의 통증과 불편감, 테니스 엘보우를 주의해야 합니다.

"테니스 엘보우가 만성화되는 경우 건과 관절의 퇴행화로 이어질 수 있습니다."

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팔꿈치의 통증과 함께 손을 쥐거나, 손목 및 손가락을 펴는 경우 더욱 심해지는 경우

팔꿈치 질환 중에서 가장 흔히 나타나는 테니스 엘보우의 기본적인 신호인데요.

테니스 엘보우는흔히 테니스 선수에게 빈번히 발생한다고 하여 테니스 엘보우라는 별명이 있지만

실제로는 테니스 선수뿐만 아니라 팔을 자주 사용하는 일반인에서 흔히 발생하는 질환입니다.

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테니스 엘보우의 본래 병명은 상완골 외상과염으로 바깥쪽 팔꿈치 힘줄에 염증을 말합니다.

팔의 과사용으로 팔꿈치 외측 부위에 부착하는 근육과 힘줄에 과부하가 걸리며

상완골 부착 부위의 염증으로 팔을 사용하는 일상 동작에서 팔꿈치 부위 통증이 유발되며

통증과 함께 팔꿈치 부위를 직접 누르는 경우에도 민감한 통증이 나타날 수 있다.

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테니스 엘보우는 연령이나 성별에 관계없이 팔을 많이 사용하면 나타날 수 있는 증상이지만

여성에 있어 육아와 집안일을 무리하게 하는 경우 생기기 쉬울 뿐만 아니라

팔꿈치 근육이 단축된 상태로 오래 앉아 타이핑을 하는 사무직이나

무거운 물건을 많이 드는 작업을 하는 직장인에서도 흔히 발생할 수 있습니다.

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특히 여성에서는 남성보다 근육과 힘줄이 약한 여성에서 더욱 취약할 수 있으며

테니스 엘보우가 만성화되는 경우 건과 관절의 퇴행화와 함께 자주 재발과 악화를 반복하게 되므로

테니스 엘보우가 생긴 초기에 적절한 치료와 함께 만성화되지 않도록 하는 것이 중요합니다.

"테니스 엘보우의 치료에 침 치료는 어떤 효과를 보일까요?"

테니스 엘보우(상완골 외상과염)에 침 치료와 전침 치료의 효과 : 체계적 문헌고찰과 메타 분석

Effects of manual acupuncture and electroacupuncture for lateral epicondylalgia of musculoskeletal origin: a systematic review and meta-analysis

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위 논문은 테니스 엘보우에 대한 침/전침치료가 어떤 효과를 보이는지 알아본 메타분석 연구입니다.

침 치료를 다룬 10편과 전침 치료를 다룬 4편의 총 14편의 무작위 대조군 연구가 포함되었습니다.

테니스 엘보우에 침 치료 혹은 전침 치료를 받은 그룹과 비교군(샴침, 약물치료, 무쳐치군)으로 나누어

통증 정도, 통증 관련 장애, 근력을 측정함으로써 두 그룹 간의 효과를 비교하였습니다.

테니스 엘보우에 침 치료를 받은 그룹과 비교군(샴침, 약물치료, 무처치군)으로 나누어 비교해본 결과

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통증 지표(VAS)에 있어, 침 치료를 받은 그룹은 비교 군보다 유의한 감소를 보였습니다.

(SMD = -0.66, 95% CI = -1.22 to -0.10 n = 380, Z = 2.31, p = 0.02)

통증 관련 장애에 있어, 침 치료를 받은 그룹은 비교군 보다 유의한 감소를 보였습니다.

(SMD = -0.51, 95% CI = -0.91 to -0.11 n = 446, Z = 2.48, p = 0.01)

근력에 있어, 침 치료를 받은 그룹은 비교군 보다 유의한 약간의 증가를 보였습니다.

(SMD = 0.36, 95% CI = 0.16 to 0.57 n = 553, Z = 3.54, p = 0.004)

"테니스 엘보우에 침 치료는 통증 감소에 유의한 효과를 보입니다."

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이번 포스팅에서는 테니스 엘보우를 치료하는 침 치료의 효과에 대해서 살피 보았는데요.

침 치료를 통하여 통증 강도, 관련 장애를 감소시키고, 근력을 증가시키는 것을 확인할 수 있었습니다.

팔꿈치 관절에 있어서 테니스 엘보우는 가장 빈번히 나타나는 질환이며

최근에는 헬스, 골프, 필라테스 등의 스포츠 손상에 의한 테니스 엘보우를 호소하는 경우가 많은데요.

침 치료가 이러한 테니스 엘보우의 통증을 조절하는 치료로 적용될 수 있다는 것을 알 수 있습니다.

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또한 테니스 엘보우에 대한 한의학 치료는 침 치료 이외에도 다양하게 이루어지는데요.

주변의 근육을 풀어주고, 관절 주변의 인대를 자극하기 위한 침 치료뿐만 아니라

한약에서 추출한 약액을 직접 근육과 인대의 경혈 부위에 주입하여 염증을 가라앉히는 약침을 통하여

테니스 엘보우의 염증을 줄이고 근육과 건 조직의 재생을 도와주는 치료가 이루어집니다.

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특히 테니스 엘보우는 굽은 등과 같은 자세적 요인으로도 더욱 가중될 수 있는데요.

굽은 등 자세에서는 적절한 팔과 어깨 관절의 움직임이 제한됨에 따라

상대적으로 팔꿈치의 과운동성이 나타나며, 만성적인 과부하의 요인이 되기도 하는데요.

만성적인 테니스 엘보우라면 보다 전신적인 요인을 고려하는 것이 치료에 도움이 되며

따라서 통증이 나타나는 팔꿈치뿐만 아니라 어깨와 척추 부위도 함께 살펴보아야 합니다.

만성적인 테니스 엘보우를 갖고 있다면, 오늘 설명드린 한의학 치료가 적절한 도움이 될 수 있습니다.