생리전 증후군 완화에 침치료가 효과적이랍니다.[대전유앤그린 여성한의원]

생리전 증후군과 침치료의 효과 알아보기

"생리가 다가오면 나타나는 증상들"

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생리가 다가올 때면 나타나는 근육통, 복통, 피로, 우울감, 식욕의 변화 등

가임기 여성이라면 생리가 시작하기 전에 다음과 같은 증상이 나타나고

생리가 시작되면 자연스럽게 소실되는 것을 경험해 보셨을 텐데요.

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이렇듯 생리가 시작되기 1-2주 전에 나타나며 생리가 시작된 후면 사라지는

신체적 정신적 증상을 생리전 증후군이라고 합니다.

생리전 증후군은 주로 20-30대 가임기 여성의 80~90%에서 겪는 흔한 문제이지만

이 중 2~10% 여성은 보다 지속적이고 정도가 심한 생리전 불쾌감장애(PDD)로 나타나게 됩니다.

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생리전 증후군(PMS)과 생리전 불쾌감장애(PDD)는 앞서 말한 증상들뿐만 아니라

생리 주기에 따라 나타나는 다양한 신체적 정신적 증상을 포괄하는데요.

여성 개개인마다 매우 다양한 종류와 정도로 나타나게 되며

연구에 따르면 200여개에 달할 정도로 다양한 증상이 있다고 알려져 있죠.

"생리전 증후군, 어떻게 치료할까요 ?"

​​생리전 증후군의 증상이 경미하다면, 적극적인 치료가 필요하지 않은 경우가 많습니다.

불편한 증상이 나타나더라도 생리가 시작되면 증상이 저절로 해결되기 때문입니다.

더불어 규칙적인 운동과 당류, 카페인, 염분 제한 등의 식습관 개선을 통한

생활습관 교정을으로 생리전 증후군에 따른 증상을 일부에 도움이 되죠.

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하지만 증상이 너무 심하거나 일상에 지장을 주는 경우라면 보다 적극적인 치료가 필요한데요.

주로 사용되는 약물 치료로는 항우울제나 경구피임제, 진통제 등이 증상의 경감과 관리를 위하여 사용되지만

이러한 약물치료의 경우, 항우울제나 경구피임약 복용에 거부감을 가지거나

치료를 받더라도 효과가 없는 경우, 장기간 사용으로 부작용이 우려되는 경우에는

제한이 따르게 되므로 치료가 필요함에도 적절한 치료 없이 참고 견디는 경우도 있습니다.

"생리전 증후군에 대한 침치료는 어떤 효과가 있을 까요?"

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생리전 증후군에 대한 침치료와 혈위지압법

Acupuncture and acupressure for premenstrual syndrome (Review)

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위 논문은 생리전 증후군에 대한 침치료와 혈위지압의 효과를 다룬 연구들을 종합하여 분석한 논문입니다.

생리전 증후군을 겪는 여성 277명을 대상으로 한 5편의 연구를 분석하였는데요

그 중 생리전 증후군에 대한 침치료와 가짜 침치료의 비교를 다룬 연구를 살펴보겠습니다.

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침치료는 가짜 침치료와 비교하여 생리전 증후군의 심리적 증상 (MD. -9.03, 95% CI. -10.71 to -7.35)과

신체적 증상 (MD -9.11, 95% CI -10.82 to -7.40) 을 개선시키는데 큰 효과가 있었는데요.

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생리전 증후군의 증상을 점수화한 DRSP점수에서

거짓 침치료 군의 심리 증상 점수가 51.91점일 경우 침치료 군은 10.71~7.5 점 더 낮게 나타났고

거짓 침치료 군의 신체 증상 점수가 46.11점일 경우 침치료 군의 경우 10.82~7.4 점 더 낮게 나타났습니다.

또한 침치료 군의 경우 삶의 질 점수(WHOQOL-BREF)가 개선된 것을 확인 할 수 있었습니다.

(MD 2.85, 95% CI 1.47 to 4.23)

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적은 샘플 숫자, 관찰 비뚤림과 같은 요인으로 근거가 제한적이었다는 한계가 있지만

침치료는 생리전 증후군에 따른 신체증상과 심리적 증상을 개선하는데 보다 효과적인 것으로 나타났습니다.

"생리전 증후군, 반드시 적절한 치료가 필요합니다. "

​많은 여성들이 생리전증후군을 경험하는 만큼 당연하고 일반적인 증상으로 여기는 경우가 많습니다.

하지만 일상생활에 지장을 주는 심한 생리전 증후군은 적극적으로 치료하는 것이 중요한데요.

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생리전 증후군이 나타나는 원인에 대해서는 아직 잘 알려져 있지 않지만

생리전 나타나는 여성호르몬과 뇌의 신경전달 물질의 급격한 농도 및 활성 변화가 관련이 있다고 알려져 있으며

이외에도 스트레스와 우울감 등의 사회심리적인 요인과 유전적인 요인들이 관련이 있다고 알려져 있습니다.

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따라서 생리전에 나타나는 증상에 국한되지 않고 여성이 가진 체질과 소인에 따른 다양한 접근이 필요합니다.

더불어 주기마다 반복되는 다양한 불편 증상들을 잘 넘길 수 있게 도와주는 치료와 함께

임신을 준비하는 여성의 생리전 증후군, 출산후 심해지는 생리전 증후군, 갱년기에 동반되는 생리전 증후군 등

여성 개개인의 상황에 따른 적절한 치료를 위해

유앤그린 여성한의원 대전 본원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.^^